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❤ Viva o agora! ❤
O Ashtanga Yoga é uma prática que combina movimentos físicos, respiração e meditação.
É uma forma de yoga muito completa, que traz benefícios para o corpo, a mente e o espírito.
O Ashtanga Yoga é uma prática que combina movimentos físicos, respiração e meditação.
É uma forma de yoga muito completa, que traz benefícios para o corpo, a mente e o espírito.
Crie sua própria rotina de prática.
Horários 7h, 17h e 17h30.
Aulas todos os dias da semana.
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Escolha seu pacote de aulas
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Benefícios para o corpo:
Melhora da flexibilidade
Fortalecimento muscular
Redução do estresse
Aumento da concentração
Melhora do equilíbrio
Benefícios para a mente:
Redução da ansiedade e da depressão
Melhora da memória e da concentração
Aumento da autoestima
Melhora do sono
Maior alegria e plenitude
Benefícios para o espírito:
Maior conexão com o mundo
Sensação de bem-estar
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