Calendário lunar

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Seguindo a tradição do Ashtanga Yoga, optamos por descansar da prática nos dias de lua cheia e lua nova.

Nesses dias, o sol e a lua se alinham de modo a exercerem maior força gravitacional sobre o planeta. Isso afeta nosso corpo e nossa mente, que têm uma grande quantidade de água em sua composição.

Podemos sentir, então, mais emoções, mais energia ou mais cansaço do que o habitual. Por isso, é recomendável descansarmos das posturas (asanas) e aproveitarmos para fazer outras atividades mais introspectivas e intelectuais. Assim, respeitamos nosso ritmo natural e prevenimos possíveis lesões ou desequilíbrios.